Kapusta włoska | SZTUKA

Awokado jest jednym z najbardziej odżywczych i bogatych w cenne składniki owoców. Oprócz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, charakteryzuje się znakomitym stosunkiem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6. Choć jest to owoc dość tłusty, nie zawiera cholesterolu. Obfituje natomiast w sterole roślinne (fitosterole). Co więcej, awokado ma wiele witamin: A, C i E, które działają antyoksydacyjnie, a także witaminę K i witaminy z grupy B, w tym dużą zawartość kwasu foliowego. Ponadto owoc ten zawiera: miedź, potas, fosfor, magnez i żelazo.

Skórka ananasa jest twarda i kolczasta, z zieloną lub brązową barwą. Miąższ ananasa jest soczysty, żółty lub pomarańczowy Ma bogaty smak, który porównaniu z tradycyjnymi ananasami, ma wyraźniejszą nutę miodu, stąd jego nazwa. Odmiana Extra Sweet jest wyjątkowo słodka.